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  • 莉央 岡崎

肩こりで困っていませんか?⑤[葛飾区で産後骨盤矯正が得意な整骨院】

こんにちは!



たいよう鍼灸整骨院です!!



今回も肩こりについて話していきます。



肩こり解消におすすめの行動を話していきます!




肩こりは前にも話した通りで、凝り固まっている状態なので、それをほぐすような行動を行うのがおすすめです。




湯船にしっかり浸かることがおすすめです。



なぜかと言うと、筋肉は温めてあげるとほぐれるのが特徴です



なので、湯船にしっかりつかって、筋肉の奥から温めてあげて、芯からほぐせるイメージです。



湯船につかる時間としては、15〜20分くらいで、湯船の温度は40°以下がおすすめです。


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